Resilienz & Stressmanagement

Eine zunehmende Anzahl von Aufgaben, länger andauernde oder dauerhafte Überlastung führen letztlich dazu, dass die körperlichen und geistigen Ressourcen nicht mehr ausreichend zur Verfügung stehen und Menschen dadurch ihre eigentlichen Fähigkeiten nicht entfalten können. Überforderung, Stress bis hin zu Depressionen und Burn-Out sind drohende Folgen. Neben der Aufgabe von Führungskräften, dies zu verhindern, kann die eigene Achtsamkeit als Werkzeug zur Selbsthilfe verstanden werden um innerlich zur Ruhe zu kommen, dennoch präsent zu sein und Stress zu reduzieren. Das steigert die eigene Leistungsfähigkeit und ist förderlich für die Gesundheit.

Auf sich selbst zu achten und eigenen Ressourcen gut einzuteilen ist nicht nur in von Umbrüchen geprägten Zeiten ratsam. Gerade das zunehmende Tempo in der Berufswelt, häufige Veränderungen und rascher Wechsel machen es erforderlich, sich selbst und die eigene Arbeitsfähigkeit genau im Blick zu haben um Überstrapazierung zu vermeiden.